Leistungsdiagnostik
Analyse mittels Muskelsauerstoffmessung
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Leistungsdiagnostik mit Muskelsauerstoffmessung
Leistungsdiagnostik mit Muskelsauerstoffmessung
Mit einem speziellen Sensor führe ich eine moderne, nicht-invasive Leistungsdiagnostik durch – ganz ohne Blutabnahme. Der Sensor misst die Sauerstoffsättigung direkt im Muskel und liefert damit präzise Daten zu deiner aeroben und anaeroben Schwelle sowie zu möglichen limitierenden Faktoren deiner Leistungsfähigkeit.
Ich biete zwei Testarten an, die einzeln oder in Kombination gebucht werden können:
Schwellenbestimmung: Stufentest zur Ermittlung deiner Schwellen und individuellen Trainingsbereiche
Bestimmung der Begrenzer: Spezielles Testprotokoll zur Identifikation des limitierenden Systems, inklusive konkreter Trainingsempfehlungen
Den Sensor bekommst du von mir zugeschickt – eigenes Equipment brauchst du nicht. Nach dem Test werte ich deine Daten aus und bespreche die Ergebnisse mit dir in einem persönlichen Online-Termin.
Schwellenbestimmung
Schwellenbestimmung
Stufentest zur Ermittlung deiner Schwellen und Trainingsbereiche
Bestimmung der Begrenzer
Bestimmung der Begrenzer
Analyse deines limitierenden Systems für gezieltes Training
Was ist eine Leistungsdiagnostik mit Muskelsauerstoffmessung?
Was ist eine Leistungsdiagnostik mit Muskelsauerstoffmessung?
Ein spezieller Sensor misst über Nahinfrarotspektroskopie die Sauerstoffsättigung direkt im Muskel während der Belastung. So lassen sich Schwellen und limitierende Faktoren ohne Blutabnahme bestimmen – schmerzfrei und mit aussagekräftigen Daten.
Was ist der Unterschied zwischen Schwellenbestimmung und Begrenzer-Bestimmung?
Was ist der Unterschied zwischen Schwellenbestimmung und Begrenzer-Bestimmung?
Die Schwellenbestimmung ermittelt über einen klassischen Stufentest deine aerobe und anaerobe Schwelle sowie deine Trainingsbereiche. Die Begrenzer-Bestimmung geht einen Schritt weiter und zeigt, welches System (z. B. Sauerstoffversorgung oder -verwertung) aktuell deine Leistung limitiert – daraus leite ich gezielte Trainingsempfehlungen ab.
Wie läuft der Test ab?
Wie läuft der Test ab?
Nach der Terminvereinbarung nehme ich deine Daten auf, du bekommst den Sensor sowie alle Unterlagen zugeschickt und führst den Test selbstständig durch. Die aufgezeichneten Daten schickst du mir anschließend zu, ich werte sie aus und wir besprechen die Ergebnisse in einem 30-minütigen Online-Termin.
Brauche ich eigenes Equipment?
Brauche ich eigenes Equipment?
Nein, den Sensor bekommst du von mir zugeschickt. Du brauchst lediglich dein gewohntes Rad mit Powermeter bzw. deinen Rollentrainer.
Für welche Sportart ist die Leistungsdiagnostik verfügbar?
Für welche Sportart ist die Leistungsdiagnostik verfügbar?
Aktuell biete ich die Leistungsdiagnostik für das Radfahren an, da für eine Diagnostik beim Laufen ein eigenes Laufband notwendig wäre.
Für wen eignet sich die Leistungsdiagnostik?
Für wen eignet sich die Leistungsdiagnostik?
Für alle ambitionierten Radsportler und Triathleten. Auch für Einsteiger ist die Diagnostik ein sinnvoller erster Schritt: Wer von Beginn an seine individuellen Trainingszonen kennt, trainiert direkt richtig statt nach Gefühl oder Pauschalwerten. Egal ob erfahren oder Anfänger – die Diagnostik liefert die objektive Grundlage für effektives Training.
Was kostet die Leistungsdiagnostik?
Was kostet die Leistungsdiagnostik?
Ein einzelner Test (Schwellenbestimmung oder Begrenzeranalyse) kostet 100 €. Beide Tests zusammen gebucht kosten 150 €.
Wie viel Zeit habe ich für die Testdurchführung?
Wie viel Zeit habe ich für die Testdurchführung?
Nach Erhalt des Sensors hast du eine Woche Zeit, den Test durchzuführen. Bei Buchung beider Tests stehen dir entsprechend 10 Tage zur Verfügung.
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